首から肩にかけての凝りの原因(首凝りその1)

こんにちは! 今日も一日お疲れ様です。 暖かくなってきたのはいいけれど、 花粉がチラホラ鼻元でささやいています。 「カモンベイベー♥️」と。。 恐ろしやー( ´Д`)y━・~~ 出張マッサージ&骨盤矯正 カラダにハネ ウキシマです。 もうそろそろ花粉症対策はじめましょうね(;_;) 今日は首から肩にかけての筋肉 肩甲挙筋 のお話です! これ、肩こりのほぼほぼの原因になります。 お客様でもここをほぐしてあげると 声にならない声が漏れます。。笑 特に女性はここ硬くなる人多いんです。 なぜなら男女で頭の大きさはそんなに変わらないのに女性の方が支える筋肉が小さかったり弱かったり するから。。かわいそうに。。 ほぐしてあげたい。。 でも大丈夫!! 自分でもしっかりほぐせます。 まず場所は、 肩から肩甲骨に細く繋がった筋肉になります。 凝っているいとは、触ってもはっきり分かるとおもいます。 下の画像で確認してくださいね!

ここにまず反対側の手で掴んだまま 肩を上下に動かします。 そしてそのあと、掴んだまま首を横に動かして見ましょう。 だいたい10回ずつやれば良いとおもいます。 そのあとは脱力し、深呼吸3回。 簡単やねぇ( ・∇・) 反対側もやりましょうね。 詳しいやり方は動画でもチェックしてくださいね!

出張マッサージ&骨盤矯正 カラダにハネでは お客様の生活習慣や体の状態にあった施術を ご提供いたします。 是非施術の際はいろいろご相談ください。 記事が参考になった方はよろしければ、SNSいいね シェア ボタンお願いします(^▽^)/ 出張マッサージ&骨盤矯正 カラダにハネ カラダにハネ|骨盤矯正|出張マッサージ|東京|関東圏|タイ古式マッサージ|男性セラピスト|女性ホルモン|アンチエイジング|健康|美容整体|小顔整体|リンパマッサージ|ヘッドスパ|経絡|全身ツボ|フットリフレクソロジー|姿勢改善|肩こり|頭痛|腰痛|

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