骨盤状態の簡単なチェック方法!(骨盤矯正その4)

おはようございます!今日もいい天気!

そして乾燥がきになります。

出張マッサージ&骨盤矯正 カラダにハネ セラピストの

ウキシマです。

昨日は体の状態から前傾してるか後傾してるかの

お話をしました。

今日は、その以前に骨盤が今ニュートラルな状態でいれてるのか

簡単なチェック方法をご紹介いたします!

題して カラダにハネ!骨盤どんな感じ~??のコーナー(^▽^)/

チェック1

目をつむり、片足で10秒以上、ぐらつかずに立っていられるか? ⇒ぐらつかずに立っていられれば、正常範囲内です。  ぐらついたあなた、要注意です。

チェック2

椅子などに腰かけて足を組んでみてください。これを左右両方試します。 ⇒どちらか一方が組みにくかったり、きつい、無意識に同じ方向で 組んでしまう場合は、歪んでいます。 チェック3

地面に十字にテープを貼ります。その上で目をつむって足踏みを30回 ⇒歪んでいる方向にずれていきます チェック4

目隠しして、床の上の直線を歩く(広いとこでやってみてくださいね) ⇒どちらかに曲がっていくようなら、歪んでいます

どうでしたか?骨盤は歪んでいませんでしたか?

友達や職場の方、ご家族の方とお互いチェックしてみてくださいね(⌒∇⌒)

また次回骨盤のお話をさせていただきます。 記事が参考になった方はよろしければ、SNSいいね シェア ボタンお願いします(^▽^)/ 出張マッサージ&骨盤矯正 カラダにハネ https://www.karadanihane.jp/ カラダにハネ|骨盤矯正|出張マッサージ|東京|関東圏|タイ古式マッサージ|男性セラピスト|女性ホルモン|アンチエイジング|健康|美容整体|小顔整体|リンパマッサージ|ヘッドスパ|経絡|全身ツボ|フットリフレクソロジー|姿勢改善|肩こり|頭痛|腰痛|

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